As aulas de Ginástica tem como grande característica a música tornando-se totalmente diversificadas, motivantes e alegres. Também como na Musculação o aluno tem a opção de fazer quantas aulas quiser, podendo fazer mais do que uma aula por dia e/ou fazer todas as aulas do programa. Nosso atual programa de Ginástica contém aulas de: Abdômen, Alongamento/Alongamento consciente, Glúteo, Explosive, Condicionamento Aeróbio e Resistência Muscular.

Conheça um pouco das Aulas de Ginástica

LOCAL: Aula de diversos exercícios localizados com o objetivo de fortalecer a musculatura do grupo muscular específico, utilizando vários tipos de sobrecargas (pesos, barras, tornozeleiras, etc.)

GAP: Exercício de ginástica localizada na Região do Glúteo,Abdômen e Perna.

JUMP: Aula aeróbia realizada em um mini-trampolim,com muita intensidade, velocidade e altíssimo gasto calórico.

ALONGAMENTO: Aula com objetivo de alongar a musculatura e melhorar a postura e consciência corporal.

Yoga (Hatha): Para iniciantes e praticantes em busca de autoconhecimento, alinhamento da coluna, flexibilidade, equilíbrio, concentração e tônus muscular.

BOXE: é uma arte marcial e esporte de combate que usa apenas os punhos, tanto para a defesa como para o ataque.

PILATES: A aula de Pilates com Bola controla picos de ansiedade e depressão ocasionados pelo estresse do dia a dia. Mais do que um exercício físico, é um exercício mental, que tem como objetivo trabalhar a mente associada ao corpo.

ABD/Glúteo: Diversos exercícios específicos para fortalecer e enrijecer a região do abdômen e glúteo.

STEP: Aula aeróbia desenvolvida com uma plataforma, trabalha o ritmo e coordenação motora do aluno, tendo um alto gasto calórico.

RML: RESISTÊNCIA MUSCULAR Trabalho de grupos musculares isolados; tonifica a musculatura; proporciona resistência muscular localizada.

Muay Thai: Trabalha a defesa pessoal e a resistência, ajudando assim o emagrecimento e no fortalecimento.